Promotion » Ở tư thế hạ thấp

Sau đó tiến hành uốn cong bả vai xuống và căng ngực. Tiếp đến trùng cả hai gối và hạ thấp cho tới khi hai đùi song song với mặt đất.

Ở tư thế hạ thấp, chúng ta đẩy hông ra sau thực hiện động tác như vậy trong 1 phút trồi trở về tư thế ban đầu và lặp lại nhiều lần.


Trên đây là 4 bài tập cho mẹ sau sinh mổ an toàn và hiệu quả. Ngoài ra sau khi sinh các mẹ cũng nên lựa chọn cho mình một spa chăm sóc và giảm béo uy tín với các liệu trình và phương pháp an toàn. Để giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả. Mẹ hãy thử liệu trình massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín. Đây là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao. Chính vì thế, đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh tuyệt vời cho hàng triệu chị em và mẹ bỉm.